Io mi sento in salute quando respiro bene,
quando i miei pensieri sono calmi,
quando lascio fluire le emozioni,
quando il mio corpo è flessibile.

Quando qualcosa di “bello” succede nella mia vita il respiro si amplia, diventa completo e profondo e il mio corpo si apre alla vita.
Quando invece qualcosa di “brutto” accade nella mia vita il respiro si accorcia, diventa soffocante e il mio corpo si richiude si di sé.

Respirare bene è importante non solo perché fornisce ossigeno al corpo ed elimina insieme all’anidride carbonica anche una buona parte delle scorie.
La respirazione infatti è la fonte principale di prana o energia vitale ed è indispensabile per vivere, come sapevano già le antiche culture.

Respirare bene vuol dire caricarsi di energia vitale.


Cosa non è la respirazione circolare

Non è una meditazione
Non è una sessione di psicoterapia
Non è un rilassamento guidato
Non è un atto legato al “fare”, ma bensì al “non fare”

Che cosa è la respirazione circolare?

E’ una pratica per cuori e menti coraggiosi disposti ad accogliere in sè la meraviglia del non conosciuto.

E’ una pratica di respirazione profonda dove non c’è pausa fra l’inspirazione e l’espirazione.
La maggior ossigenazione nel corpo ci permette di entrare in uno stato di profondità dove diventiamo osservatori senza giudizio dei nostri processi interiori.
Il respiro consapevole é lo strumento di auto-guarigione ed autoregolazione più semplice e potente che abbiamo.

Quali sono i benefici della Respirazione Circolare?

La maggior ossigenazione del sangue attiva un processo di detossificazione, rallentando così i processi di invecchiamento cellulare e producendo un effetto alcalinizzante nel nostro organismo.

Attraverso la Respirazione Circolare entriamo in uno stato di profonda auto-osservazione priva di qualsiasi giudizio.
Diventando osservatori di noi stessi lasciamo finalmente comunicare i nostri corpi: fisico, emotivo e mentale ed avviamo un profondo processo di purificazione corporea e psicofisica.
Andiamo così a pulire, oltre al corpo, anche le emozioni e la mente.

Inoltre:

– rafforza il sistema immunitario;

– riduce la fatica e lo stress,migliora l’attenzione, libera le energie latenti e accresce lo stato di vitalità mentale;

– crea rilassamento psicofisico, stato di benessere generale e senso di pienezza e di soddisfazione;

– riattiva il metabolismo e rigenera il corpo;

– aumenta l’energia di base e nello stesso tempo rilassa il sistema nervoso permettendo di scaricare le tensioni.